Aktiv SelvHeling

Vores krop er gearet til at hele sig selv for småt og stort. Det er simpelthen det naturligste i verden - så længe du lever naturligt og fuldt besjælet vel at mærke.... Selvheling kræver først og fremmest RO... RUM og NÆRVÆR... - kræver at du lytter til dit inderste - elsker det og gi'r det =  din sjæl - din uendelighed - rum til de bevægelser - følelsesmæssigt og fysisk - den løbende har behov for for at holde sig i form...

Og frem for alt: at du har en stærk lidenskab for at leve - ved HVORFOR du gerne vil være sund og rask - i fuldt vigør - VED hvad du gerne vil gøre - manifestere - bidrage med her i verden. Kort sagt AT du  brænder for at gøre en forskel - DIN unikke forskel !

Du skal m.a.o. rette dig mod noget der går videre end bare det i sig selv at være sund og rask. Energien skal ha' et sigte ud over det - igennem og videre...

Du skal kort sagt ha' noget vigtigt at leve FOR

Følgende enkle retningslinier fremmer  dette betydeligt:

Beslut at du vil besjæle - nære og helbrede din krop fuldt ud. Din intention er helt afgørende, så proklamer den som allerførste vigtige skridt - sig den højt ! - gentag den.  Svælg i den. Skriv den ned. Lad den gennem-vibrere hele dit system. NYD den i fulde drag - NYD FØLELSEN af at være i fuld gang med at besjæle din krop / overflødiggøre pågældende symptom(er) og vær stolt af det !

"Det er min intention at helbrede min krop for......... - at overflødiggøre mine symptomer - OG jeg er nu i fuld gang med det."  

Eller: "Det er min intention at manifestere den uendelige sundhed jeg allerede ER - manifestere den også i min fysiske krop og jeg er i fuld gang."

NAG og andre uforløste følelsesmæssige tilstande - er noget af det mest belastende du kan udsætte dig selv for / blokerende for selvheling. Så hvis du bærer nag, er bitter, føler dig som offer og lignende er det der du allerførst skal gribe fat og få det bearbejdet og forløst så din energi kan flyde frit igen. HUSK: de følelser du føler og nærer påvirker først og fremmest dig selv....din egen vibration og dermed den bølgelængde du oplever, tiltrækker og manifesterer på...

Længerevarende indre som ydre konflikter af enhver art fastlåser dig - tynger og blokerer. Dilemmaer som du føler du står helt alene med  /  forhold og følelser der isolerer dig  er særligt belastende og tilbøjelige til at udløse de meningsfulde biologiske specialprogrammer (se her) vi normalt kalder "sygdom". Gør derfor - som det allerførste - alt for at løse dine konflikter og dilemmaer - gerne praktisk, håndgribeligt - vær KREATIV og om muligt ligefrem legende i processen. Det befordrer og letter i sig selv...åbner for din sjæls fri strømmen.  Og når alt kommer til alt - så: "det hele er kun en overgang og alt er slet ingen ting" som det så ualmindeligt klogt lyder i en gammel dansk revyvise...

Åben for din intuition = sjælens stemme, og lyt til den, følg dens anvisninger - bevægelser, for den ved præcis hvad du har brug for for at næres og blomstre.

DANS og SYNG - frit.... dagligt....optimalt samtidigt - d.v.s. dans til din egen stemmelyd og fodrytme - syng til din egen dans - altså optimalt uden ydre musik  Det er en af de allerbedste måder at åbne for din indre uendelighed - "gå af vejen for dig selv" - så livskraften = din indre mesterheler så uhæmmet som muligt kan gennemstrømme dig og genoprette balancen overalt i din kropsjæl ligeså stille og sikkert  Jo mere dit hjerte = din omsorg, ømhed, nærvær er med i bevægelsen og sangen - jo kraftigere effekt.... Har du brug for guidning kontakt mig på dansemagi@gmail.com - for netop dette er et af mine specialer...se www.miraka.dk  

 sørg for at ånde fuldt dagen igennem....                          ups...der var vist lige noget du havde glemt...smil

* sørg for masser af RO omkring dig... så dit indre kan få ørenlyd....      ups...Ja ikke sandt...(!)

* brug 10 - 15 minutter om morgenen inden du bevæger dig ud i verden  - og igen 10 - 15 min om aftenen til at - i hel fred og ro  (tag vokspropper i ørerne, luk øjnene og lyt til dit inderste)  lade de impulser der måtte være leve sig ud igennem din krop - bevægelse - stemme. Samt når som helst du føler dig anspændt - ubehageligt stresset...

* dyrk GROUNDING / bioenergetiske øvelser

* tag løbende dine fornemmelser, følelser og tanker alvorligt,  handel på dem og udtryk dem der skal udtrykkes overfor de mennesker de angår.

* drop alt trådløst og genindfør fastnet telefonen. Brug så lidt tid som muligt foran Ipad/PC osv.   Ups....(!!!)

* hold fri fra det topstyrede informationsbombardement: Begræns din brug af  TV, radio, PC, mobil til et minimum og hold fri fra alle aviserne. Læs max en gang ugentligt - Weekendavisen f.eks. der klogt nok jo kun udkommer en gang ugentligt

* kom ud og nyd - vær i - mærk med hver en fiber i din kropsjæl -  naturen så meget som muligt -  dagligt. Læg dig i skovbunden - læg dig i strandkanten og lyt med hele kropsjælen til havets dybe klang...smelt sammen med det uendelige hav...

* fokuser på alt det i dit liv der fryder og tænder dig - nutid såvel som fremtid - alt det du brænder for.

Le så meget som muligt - forstærk din latter hver gang du kommer til at le og lad den rulle så dybt og længe som muligt. Lad den RULLE...

* begynd at gå i bare fødder og tå-sko - såkaldte "fivefingers" så meget som muligt, så dine fødder = dit fysiske fundament kan ånde og fungerer helt naturligt. Det forplanter sig til hele resten af din kropbevidsthed - du bliver mere nærværende - og med hel bare fødder næres og styrkes du direkte af moder Jords  vidunderlige solide og righoldige energi.

* sørg for at dit drikkevand er så livgivende som muligt - f.eks. filtreret, struktureret, magnetiseret, rørt vand. Dette er langt vigtigere end de fleste endnu har erkendt da vand udgør en meget stor del af vores fysiske krop  Se forslag til muligheder her

* start din dag med et stort krus halvt kogende halvt koldt - belivet vand - evt. med lidt grape, appelsin, lime, citron, æblejuice og/eller ingefær presset i

* spis enkelt og naturligt (og så økologisk som muligt) til hverdag og nyd det du vælger at spise - nyd det i fulde drag: godt med lokale rodfrugter og grønsager. Hele paletten (9 - 10 sorter er der faktisk) af fuldkorn som løse korn eller grød, hjemmebagt koldthævet brød, fuldkornspasta. Frø og nødder, mandler, bælgfrugter, lokal frugt og bær. Tang. Spis mad der varmer Altså ikke iskolde smoothies - slet ikke om vinteren. Vi bor i Norden - ikke troperne....

* gå i seng når du begynder at gabe om aftenen og lav nydelsesfulde nærende aktiviteter inden da - alene eller sammen med dine kære. Sov i totalt MØRKE og skru gradvist og blidt op for dagslyset når du er vågnet. Tænd f.eks. et levende lys til en start....Stå op så du har god tid til din sjælelytning - bevægelse - stemme...fuldstændigt frie udtryk

' omkod dit kraftfulde ubevidste med helende og nærende bekræftelser - optimalt som det allerførste efter opvågning - mens du stadigt ligger i sengen og er døsig = på hjernebølge Alpha niveau.

Lav dagligt jævnligt gode grounding-øvelser .- de hjælper dig også i kontakt med din indre vished - din intuition - din kerne. 

Har du spørgsmål eller supplerende kommentarer til ovenstående eller ønsker du praktisk opbakning og vejledning i din selvhelingsproces - f.eks. med grounding og sounding, fri dans og dyb afspænding med åbning indadtil skriv endelig til mig Kirsia Isabella Olufsen på dansemagi@gmail.com eller ring 633 10 799